La technique de respiration qui calme l'anxiété | Le Poste de Jérusalem

Jerusalem Post - 05/03
C’est simple, c’est efficace et cela peut être fait de n’importe où – oui, même dans un refuge à côté d’autres personnes. Découvrez la technique de comptage tactique qui vous calmera.

Beaucoup ressentent du stress et de l'anxiété en raison de la situation dans le pays : les courses vers les abris, les sirènes, le bruit des explosions, mais aussi l'incertitude quant à la fin de tout cela. Si vous souffrez également de stress et d'anxiété, il existe plusieurs méthodes d'apaisement qui fonctionnent bien, parmi lesquelles une méthode d'apaisement également utilisée par les organismes de sécurité et appelée comptage tactique.

"Lors d'une crise d'angoisse, notre corps entre dans...
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